Kommt einfach am elften Oktober zu uns und ich zeige Euch alles rund um das Thema Sport, Ernährung und warum, wieso, weshalb.
Sven-Gerrit Franke, RECKEN-Ernährungscoach (REHA-diesportstrategen GmbH)
Event-Teaservideo mit Sven-Gerrit Franke (YouTube)
Alle Infos und die Anmeldung unter:
www.rsbhannover.de/angebote/besondere-fortbildungen/herbstaktivtage
Bei Matchday! tauchen wir tief in die Welt der gesunden Ernährung und des Sports ein. Unser Gast ist Sven-Gerrit Franke vom Team der REHA-diesportstrategen, der Ernährungscoach der TSV Hannover-Burgdorf – DIE RECKEN, der tagtäglich daran arbeitet, die Spieler in Topform zu halten. In unserem Workshop teilt er seine Expertise mit uns und gibt wertvolle Einblicke in die Methoden, die er verwendet, um eine gesunde Lebensweise mit sportlicher Leistungsfähigkeit zu verbinden.
Gesunde Ernährung und Sport sind zwei Seiten derselben Medaille. Sie ergänzen sich perfekt, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Sven-Gerrit erklärt, wie er die Spieler der Recken dabei unterstützt, ihre Ernährungsgewohnheiten zu optimieren und damit ihre sportliche Leistung zu maximieren. Er betont, dass es nicht nur darum geht, was man isst, sondern auch wann und wie man isst.
Über das Kochevent erfahrt Ihr, warum bestimmte Nährstoffe für Sportler:innen besonders wichtig sind und wie man eine ausgewogene Ernährung in den Alltag integriert. Unser Experte gibt praktische Tipps, die jeder sofort umsetzen kann, um seine eigene Fitness zu verbessern. Er spricht auch über die Herausforderungen, denen Sportler:innen gegenüberstehen vor allem in Trainings- und Wettkampfphasen, und wie man diese erfolgreich gestalten kann.
Dieser Workshop ist aber im Grunde für jede:n Ernährungs-Interessierte:n geeignet. Egal, ob ihr Sportler:in seid oder einfach nur Eure Gesundheit verbessern wollt – hier gibt es für jeden wertvolle Informationen und Inspiration. Am 11.10. habt Ihr die Möglichkeit, unseren Ernährungsberater persönlich zu treffen und noch mehr über das Zusammenspiel von Ernährung und Sport zu erfahren. Es ist die perfekte Gelegenheit, um eure Fragen zu stellen und wertvolle Ratschläge aus erster Hand zu bekommen.
Klingt gut?! Dann meldet Euch an und seid dabei!
Alle Infos und die Anmeldung unter:
www.rsbhannover.de/angebote/besondere-fortbildungen/herbstaktivtage
Matchday - Dieser Workshop bietet kulinarische Tipps und Tricks für Trainings- und Wettkampfalltag. Der Ernährungscoach der TSV Hannover-Burgdorf - DIE RECKEN, Sven-Gerrit Franke (REHA-diesportstrategen GmbH), zeigt den Teilnehmenden einfache Sportgerichte zum Selberkochen und informiert über gesunde Ernährung und Zutaten.
- Was darf in dieser Zeit in der Küche gezaubert werden?
- Wie sehen die Essgewohnheiten und -vorlieben von den RECKEN aus?
- Und welches leckere Mehrgangmenü darf in Zukunft auch gerne öfter auf der Speisekarte stehen?
Hier ist Zeit fürs kulinarische Entdecken, Schmecken und Genießen!
Präsentiert von der BKK24 mit freundlicher Unterstützung der RECKEN und ihren Partnern von der REHA-diesportstrategen GmbH und der Küchen Rosenowski GmbH.
Termin: Fr, 11.10., 17:00 - 21:00 Uhr; Isernhagen
- Teilnehmendenzahl: 14 Personen (maximal, Anmeldung nach Eingangsprinzip)
- Teilnahmegebühr: 50,00 € p.P. (inklusive Essen und Getränke)
- Anmeldeschluss 08.10.2024
Alle Infos und die Anmeldung unter:
www.rsbhannover.de/angebote/besondere-fortbildungen/herbstaktivtage
Das Angebot ist ein Teil der neuen Reihe HerbstAktivTage des Regionssportbundes Hannover. Weitere Angebote im Herbst sind...
Outdoorsport-Familienspaß: Trimm-Dich-Pfad mit buntem Programm aus verschiedenen Führungen und Vorträgen mit Waldbegehung, Ort: Forst Rundshorn (Wedemark).
- So, 20.10., 11:00 - 16:00 Uhr; Wedemark
- Hinweis: Das Angebot und die Teilnahme sind offen. Eine Anmeldung ist daher nicht erforderlich.
- Gefördert aus Mitteln der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen.
Etwas Zeit für mich - die nehme ich mir! Workshop mit verschiedenen Entspannungstechniken aus den Bereichen Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und QiGong.
- Di, 26.11., 18:00 - 21:00 Uhr; Goltern (Barsinghausen);
- Teilnahmegebühr: 15,00 €
- Gefördert aus Mitteln der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen.
ANMELDUNG (LSB-Bildungsportal; Kursnummer: 2\19\37264)
- Mi, 27.11., 18:00 - 21:00 Uhr; Immensen (Lehrte);
- Teilnahmegebühr: 15,00 €
ANMELDUNG (LSB-Bildungsportal; Kursnummer: 2\19\37269)